스트레칭은 뭉친 근육을 풀어주고

이천 롯데캐슬 3차
평택 고덕 아이파크 2차
마석역 라온프라이빗더힐

스트레칭은 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진해 몸의 피로를 줄여주며, 유연성을 높여 부상 예방에도 도움이 된다. 꾸준한 스트레칭은 신체뿐 아니라 정신적인 긴장 완화에도 효과적이다.